Les pratiques de danse

Créé par Gabrielle Roth aux Etats-Unis dans les années 80, cette pratique est à l'origine de toutes les pratiques modernes de danse libre et consciente. 

Elle repose sur un processus appelé une VAGUE de 5 RYTHMES durant lequel nous allons traverser 5 différentes dynamiques de mouvement et d'énergie, toutes reliées les unes aux autres pour pouvoir goûter à un état de bien-être physique, émotionnel et mental. 

Les 5Rythmes sont les suivant: Fluide, Staccato, Chaos, Lyrique et Quiétude.

1/ Flowing (Fluide) : Connexion à son intériorité et à chaque partie du corps, avec l'invitation d'amener de la rondeur et de la continuité à chaque mouvement.

2/ Staccato : Connexion vers l'extérieur, l'espace autour, les autres danseurs. Connexion également à la structure des os et à des mouvements plus saccadés, plus précis, plus énergétiques.

3/ Chaos : Défaire la structure pour initier un mouvement de lâcher-prise. Ce rythme permet de libérer l'esprit, de libérer l'espace mental. 

4/ Lyrique : Après le chaos, vient l'espace du jeu, de créativité, de connexion profonde à l'instant présent et à la joie d'être vivant dans un corps en mouvement.

5/ Stillness (Quiétude) : Intégration du voyage dans un espace de calme et de retour à soi. C'est le moment où le danseur récolte les fruits de la transformation qu'il vient de vivre, en ayant bougé son corps.

La danse extatique est une forme de danse libre qui célèbre la spontanéité et l’expression personnelle.

Ses origines remontent aux pratiques spirituelles ancestrales, où elle servait de moyen de communion avec le divin et de guérison.

Sans pas spécifiques ni chorégraphies prédéfinies, cette pratique offre à chacun la liberté de se mouvoir en harmonie avec ses sensations et émotions du moment. L’objectif est d’atteindre un lâcher-prise total, en se reconnectant pleinement à son corps et à ses émotions. La danse extatique invite ainsi à exprimer son soi profond, à se libérer des contraintes, et à vivre une transformation intérieure.

Ce qui distingue cette pratique des autres danses libres, c’est l’absence de guidance d’un enseignant.

Après un temps de « mise en corps » pour s’échauffer et se connecter à ses sensations, le DJ prend le relais avec un mix musical conçu pour accompagner le corps dans une expression libre, sans intervention vocale.

Chaque DJ apporte sa propre « touche musicale » et ses influences, offrant une expérience unique à chaque session.

L'Open Floor est une pratique de mouvement libre qui invite à explorer la vie et soi-même à travers la danse. 

Elle intègre les dimensions physiques, émotionnelles, mentales, imaginaires et spirituelles de l’Âme. 

Accessible à tous, cette pratique est dynamique, joyeuse et profonde.

Elle s’appuie sur des points d’ancrage pour enraciner l’expérience dans le corps (pieds, cœur, mâchoire, bassin, base, muscles, etc.) et mobilise les ressources du mouvement pour développer nos talents de danseur ainsi que notre capacité à rester en mouvement dans la vie.

Le cycle du mouvement guide chaque exploration : 

1/ Nous commençons par ouvrir notre attention et entrons dans le corps à travers un point d’ancrage.

2/ Puis explorons un thème, une ressource de mouvement ou ce qui émerge spontanément. 

3/ Enfin, un temps d’intégration permet de laisser l’expérience s’imprégner en profondeur.