MAPS TO THE SOUL - CARTES VERS L'ÂME

"Mettez votre corps en mouvement et votre psyché se guérira d'elle-même." - Gabrielle Roth

Un cycle de 5 d’ateliers de danse des 5Rythmes, 5 samedis de janvier à mai 2025, de 14h à 19h, à Nyon

5h pour explorer ta Danse Unique grâce à la méthode des 5Rythmes® développée par Gabrielle Roth

90.- chf par atelier ou 400.- les 5 ateliers

Possibilité de participer à chaque atelier, séparément.

POUR T'INSCRIRE CLIQUE ICI

Dans nos vies modernes, on peut souvent se sentir perdus ou déconnectés, en proie à l’inauthenticité, coupés de ce qui a vraiment de l’importance à nos yeux…

Retrouver un sens profond à nos vies consiste à se reconnecter à ce que NOUS SAVONS DÉJÀ et que nous avons oublié car trop occupés à survivre dans nos modes de vie frénétiques.

Le mouvement spontané et libre nous donne accès aux couleurs uniques de notre âme. Il nous aide à habiter notre corps avec notre énergie unique et vivante. Il nous permet d'extraire le jus de notre essence divine et de le déverser - avec abon-danse ! - dans notre corps : notre véhicule terrestre.

En mettant notre corps en mouvement, nous aidons le mental à prendre sa juste place dans notre vie : au service de QUI NOUS SOMMES VÉRITABLEMENT et non plus au contrôle de tout.

Pour que notre âme puisse pleinement habiter notre corps, il existe 5 étapes que nous pouvons suivre, comme une carte au trésor nous permettant d’accéder aux couleurs uniques de notre essence :

CORPS - 25 janvier - Fluide - Terre
COEUR - 1er mars - Staccato - Feu
SANG - 22 mars - Chaos - Eau
VOIX - 12 avril - Lyrique - Air
ESPRIT - 17 mai - Quiétude - Ether

Je t’invite à MAPS TO THE SOUL "Cartes vers l'Âme" : un cycle de 5 ateliers d'une journée répartis sur 5 mois pour expérimenter ton âme, te connecter à cet espace subtil et invisible de ton être…

Joyleen, à ton service pour cette exploration…

Ma plus grande joie est de contribuer à la reconnexion des êtres humains à leur âme. Plus il y a d'âme dans notre véhicule terrestre - notre corps - plus nous pouvons vivre notre vie pleinement, courageusement et sans avoir à s’excuser d’être qui nous sommes ! Lorsque notre Âme habite notre Corps et que notre mental se remet à l’expérience, nous pouvons alors goûter à ce sentiment d’alignement, à cet état de grâce.

Je souhaite créer des espaces et une guidance pour te permettre de libérer ta Danse Unique et toucher à ce sentiment profond de gratitude pour la Vie, pour ce qu’elle est, telle qu'elle est, dans l'ici et maintenant.

En tant qu'enseignante certifiée des 5Rythmes®, je suis ici pour t’emmener vers des Terres Inconnues : tes propres terres, celles que ton âme a choisies en s'incarnant ici. Grâce à la cartographie des 5Rythmes, le chemin vers ce trésor caché sera facilité.

"Mettez votre corps en mouvement et votre psyché se guérira d'elle-même." - Gabrielle Roth

Dès que tu mettras ton corps en mouvement, tu pourras te détendre et trouver l'espace en toi pour retrouver ce que tu pensais avoir perdu. Tu pourras alors tracer les pas du chemin vers toi et ton âme, de sorte à pouvoir y retourner.

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25 janvier : CORPS (rythme flowing, élément Terre)

Exploration du Rythme Flowing, le fluide, rythme terrestre, maternel, rond, féminin, lent.

connexion à ton for intérieur, à tes membres, à tes alliés, à toutes les parties de ton corps pour retrouver la complétude.

Introversion - Exploration de l'inné, du soi, du dedans.

Se mouvoir de façon circulaire, organique, à l'écoute des besoins, des ressentis... se mouvoir d'un mouvement qui part de l'intérieur, sans rien forcer ni pousser.

Apprendre à danser avec rondeur, en spirales et faire confiance.

Développer ma qualité d'écoute de mon corps, développer ma qualité de présence à moi-même, à l'ici et maintenant, à ce qui émane de moi spontanément.

Exploration de Ma Terre, Mon Corps, exploration de chacune des parties du corps, séparément, puis ensemble, connectées les unes aux autres.

Qu'est-ce que mon corps raconte ?

Comment chaque partie communique quelque chose d'unique à elle-même...

1er MARS : COEUR (rythme staccato, élément feu)

Exploration du rythme Staccato, le feu, le coeur ardent, cette passion qui nous pousse en avant, qui nous pousse à la rencontre, qui nous pousse en-dehors de nous-même...

Mais comment connecter à l'autre, tout en restant chez soi ?

Tel est le challenge du staccato.

Comment créer des relations authentiques, comment poser ses limites avec coeur ?

S’engager dans la vie, dans une direction qui nous est propre, unique, reliée au désir profond de notre coeur sans vaciller, sans se perdre.

Choisir courageusement, choisir sa ligne, se faire confiance pour rencontrer le monde depuis un espace intérieur clair.

Être à l'écoute de soi, poser ses limites: apprendre à dire oui, et surtout à dire non. Se choisir.

Le staccato parle de structure... de mon ossature et de ma capacité à tenir debout pour moi-même.

Il repose aussi sur ma tribu et m'enseigne à être un bon leader et un bon follower.

22 MARS : SANG (rythme chaos, élément eau)

Exploration du rythme chaos, de l’élément eau qui libère, qui dissout, qui nous initie à l’expérience du lâcher prise.

Ne plus rien vouloir, ne plus rien savoir, juste laisser les histoires se dissoudre dans la danse.

Libérer notre tête un instant. Libérer les attentes, libérer les “il faut”, les “je dois”

Libérer nos chaînes du passé, libérer les histoires familiales qui se répètent sans cesse, nos chaînes karmiques, nos histoires liées au clan du sang.

Laisser le corps s’en charger… simplement émettre une intention et laisser faire la danse en remuant, en secouant et en laissant le non-exprimé remonter sans le juger ou lui donner de l’attention…

Apprendre à laisser faire…

12 AVRIL : VOIX (rythme lyrique, élément air)

Exploration du rythme lyrique, élément air qui allège, qui soulage, qui nous connecte à notre essence véritable joyeuse, à notre innocence d’enfant.

Rencontrer sa voix/sa voie Unique, trouver sa propre danse, se raconter une nouvelle histoire, devenir créatrice.

Goûter à la Grâce d’être vivant, goûter à nos émotions, quelles qu’elles soient, les laisser nous traverser pleinement, sans retenue.

Se laisser saisir par la folie de l’instant, par l’envol dans les dimensions lyriques et créatives de notre être.

Explorer la voix comme un pont vers notre Âme profonde.

S’amuser, gambader, faire des pas chassés, se jouer de tout ce sérieux que l’on s’est imposé.

Et voler… bien amarrés au sol

17 MAI: ESPRIT (rythme quiétude, élément ether)

Exploration du rythme Stillness, élément ether: l’ESPACE.

L’Espace entre les choses, l’espace entre les souffles, l’espace entre chacune de nos cellules, l’espace entre chacun de nos pas.

Se sentir Un avec le tout, avec le souffle perpétuel de la vie en nous.

Danser pour retrouver le calme intérieur, pour intégrer en soi tout ce qui se vit sur le moment.

Faire la paix avec les émotions qui nous traversent. Les danser, leur donner forme afin de les laisser s’exprimer.

Sentir le mouvement dans l’immobilité…

Laisser la Vie nous toucher, laisser la Présence nous traverser. Et revenir encore et encore dans l’instant, dans la présence au corps, à la sensation, à la respiration.

Intégrer et se réunir en soi.

Informations pratiques

Inscription auprès de Joyleen Rao par email : dance@joyleenrao.com / +41789219452 ou via le formulaire d'inscription

Lieu: Rue de Saint-Jean 1, 1260 Nyon (7 minutes de la gare à pieds)

Contribution: 90.- chf par atelier ou 400.- les 5 ateliers

Conditions: Le paiement se fait par:

TWINT en cliquant sur ce lien
IBAN:

Joyleen Rao

IBAN: CH66 0900 0000 1720 7007 1

BIC / SWIFT CODE: POFICHBEXXX

Clearing no 09000

Adresse: Chemin des Rosiers 7, 1260 Nyon

CASH le jour de l’atelier

A l'achat des 5 ateliers, il n’y aura pas de remboursement possible, mais la possibilité de participer à d'autres ateliers en échange.

Horaires: 14h à 19h

Ouverture des portes à 13h45 - venez à l’avance pour pouvoir vous changer, vous enregistrer et démarrer à l’heure ensemble

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Qu'est-ce que la danse des 5Rythmes ?

Les 5Rhythms est une forme de méditation en mouvement créée par Gabrielle Roth dans les années 1970. C'est une pratique dynamique qui intègre cinq rythmes différents - le fluide, le staccato, le chaos, le lyrique et la quiétude - pour créer une méditation en mouvement qui favorise l'expression de soi, la pleine conscience et la libération émotionnelle.

La pratique des 5Rhythms repose sur l'idée que chaque individu possède un rythme de mouvement et un flux d'énergie uniques en lui, et qu'en accédant et en explorant ce rythme intérieur, nous pouvons mieux nous comprendre nous-mêmes et nos émotions. Chacun des cinq rythmes représente une énergie et une émotion différentes, et les participants sont encouragés à explorer et à s'exprimer à travers le mouvement et la danse.

Le rythme du fluide représente des mouvements circulaires et une connection à la Terre. Le staccato est caractérisé par des mouvements clairs et concis et une invitation à connecter à la structure des os, du squelette. Le chaos implique des mouvements plus relâchés et imprévisibles et une sensation de libération. Le lyrique implique des mouvements plus légers et créatifs et une sensation de joie et de jeu. Enfin, la quiétude implique une sensation de présence et de pleine conscience, avec un mouvement minimal connecté au souffle.

La pratique des 5Rhythms peut être effectuée individuellement ou en groupe, et ne nécessite pas d'expérience ou de compétence préalable en danse. C'est une pratique qui met l'accent sur l'expression de soi, la conscience de soi et l'intégration du corps, du coeur et de l'esprit.