DEEP DIVE
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DEEP DIVE est une invitation à plonger profondément dans la pratique des 5Rythmes pour nous imprégner de leurs médecines. Chaque rythme est étudié profondément et a le temps ensuite d'être intégré dans nos quotidiens.
Le 1er rythme, flowing, nous montre comment nous sommes avec notre corps, comment nous l'écoutons ? Le deuxième rythme, staccato, nous montre comment nous relationnons dans la vie avec les autres. Le chaos, le 3ème rythme, nous enseigne à lâcher prise, à libérer le mental et à se désidentifier. Le 4ème rythme, le lyrique, nous connecte à notre essence, à notre âme et enfin, le dernier des 5Rythmes, la quiétude, nous rappelle à la maison, à la présence, à la paix intérieure.
Chacun des 5Rythmes® agit comme un portail, un catalyseur de transformation, nous guidant vers davantage de conscience, de présence et d’amour envers nous-mêmes, la vie et les autres.
Chaque rythme est un enseignant et révèle ce qui se vit en nous. Ils nous apprennent à nous accueillir, dans notre nature profondément unique et nous aident à transformer nos résistances en carburant pour avancer avec confiance.
"Le mouvement n’est pas seulement une méditation ; c’est aussi une médecine qui guérit la fracture entre notre esprit et notre cœur, notre corps et notre âme. Le mouvement comme méditation nous rend conscients de tout ce qui se dresse entre nous et l’expérience extatique. Par “tout ce qui se dresse”, j’entends toutes les formes d’inertie — physique, émotionnelle, mentale. Chacun de nous doit tracer son chemin à travers sa propre nature sauvage intérieure. Le mouvement comme médecine nous offre une manière de transformer dynamiquement toute cette inertie en énergie et, ultimement, en extase."
Gabrielle Roth (Créatrice des 5Rythmes)
Accompagner la transition PAR le mouvement et la présence
Accompagner la transition PAR le mouvement et la présence
"Passages" est une proposition en 2 cycles de 5 ateliers, chacun se déroulant sur une après-midi, répartis tout au long de l’année scolaire 2025-2026.
En t’inscrivant à l’ensemble des 5 ateliers d’un cycle, tu as la possibilité de rattraper, lors du deuxième cycle, les ateliers auxquels tu n’aurais pas pu participer.
Tu peux aussi choisir de vivre un atelier ponctuellement, selon la thématique proposée. Il est toutefois recommandé de suivre l’intégralité du parcours pour réellement goûter à la profondeur de cette pratique, et en découvrir la médecine dans toute sa structure organique et universelle.
Où et quand ? 5 samedis de 14h à 19h à la rue de Saint-Jean 1, 1260 Nyon (lieu des Magic Sundays)
Pour les dates précises voir ci-dessous
Combien ? 90.- chf par atelier ou 400.- chf les 5 ateliers
Dates des ateliers
Dates des ateliers
DEEP DIVE I - samedi 14h-19h
26 septembre: Flowing
10 octobre: Staccato
7 novembre: Chaos
5 décembre: Lyrique
16 janvier: Stillness
DEEP DIVE II - samedi 14h-19h
30 janvier: Flowing
27 février: Staccato
13 mars: Chaos
10 avril: Lyrique
1er mai: Stillness
Informations pratiques
Informations pratiques
Inscription via le formulaire d'inscription
Contribution: 90.- chf par atelier ou 400.- les 5 ateliers - possibilité de rattraper les ateliers manqué lors du 2ème cycle en 2026.
Contribution: 90.- chf par atelier ou 400.- les 5 ateliers - possibilité de rattraper les ateliers manqué lors du 2ème cycle en 2026.
Conditions: Le paiement se fait par:
Conditions: Le paiement se fait par:
TWINT en cliquant sur ce lien
IBAN:
Joyleen Rao
IBAN: CH66 0900 0000 1720 7007 1
BIC / SWIFT CODE: POFICHBEXXX
Clearing no 09000
Adresse: Chemin des Rosiers 7, 1260 Nyon
CASH le jour de l’atelier
A l'achat des 5 ateliers, il n’y aura pas de remboursement possible, mais la possibilité de participer à d'autres ateliers en échange.
Horaires: 14h à 19h
Horaires: 14h à 19h
Ouverture des portes à 13h45 - venez à l’avance pour pouvoir vous changer, vous enregistrer et démarrer à l’heure ensemble
Qu'est-ce que la danse des 5Rythmes ?
Qu'est-ce que la danse des 5Rythmes ?
Les 5Rhythms est une forme de méditation en mouvement créée par Gabrielle Roth dans les années 1970. C'est une pratique dynamique qui intègre cinq rythmes différents - le fluide, le staccato, le chaos, le lyrique et la quiétude - pour créer une méditation en mouvement qui favorise l'expression de soi, la pleine conscience et la libération émotionnelle.
La pratique des 5Rhythms repose sur l'idée que chaque individu possède un rythme de mouvement et un flux d'énergie uniques en lui, et qu'en accédant et en explorant ce rythme intérieur, nous pouvons mieux nous comprendre nous-mêmes et nos émotions. Chacun des cinq rythmes représente une énergie et une émotion différentes, et les participants sont encouragés à explorer et à s'exprimer à travers le mouvement et la danse.
Le rythme du fluide représente des mouvements circulaires et une connection à la Terre. Le staccato est caractérisé par des mouvements clairs et concis et une invitation à connecter à la structure des os, du squelette. Le chaos implique des mouvements plus relâchés et imprévisibles et une sensation de libération. Le lyrique implique des mouvements plus légers et créatifs et une sensation de joie et de jeu. Enfin, la quiétude implique une sensation de présence et de pleine conscience, avec un mouvement minimal connecté au souffle.
La pratique des 5Rhythms peut être effectuée individuellement ou en groupe, et ne nécessite pas d'expérience ou de compétence préalable en danse. C'est une pratique qui met l'accent sur l'expression de soi, la conscience de soi et l'intégration du corps, du coeur et de l'esprit.
DESCRIPTIF DE CHAQUE ATELIER
26 septembre 2026 / 30 janvier 2027 : FLOWING
Exploration du 1er rythme, le Flowing, qui nous invite à revenir à notre matière première : notre maison, notre corps.
Il nous apprend à écouter et à décrypter les messages du corps, à ressentir, à l’habiter avec le souffle, avec la présence.
Ce rythme nous guide aussi dans l’art de naviguer avec fluidité ce que nous traversons, et nous montre comment créer de la résilience en arrondissant les angles, en assouplissant notre mouvement — au sens propre comme au figuré.
En développant la présence au souffle et au corps, j’entraîne mon mental réactif à prendre du recul face au quotidien et je mets en mouvement ce qui me fige ou me bloque.
10 octobre 2026 / 27 février 2027 : STACCATO
Exploration du 2ème rythme, le Staccato, qui nous enseigne à nous engager dans l’espace et envers nous-même.
Il nous ramène à ce qui nous tient à cœur.
Le staccato nous apprend à reconnaître nos grands “oui” et nos grands “non”, et à écouter notre part instinctive qui sait, qui voit clair et qui pose des limites avec amour...
En expérimentant le lien à l’autre, je peux sentir mes frontières et poser avec clarté ma direction. Je prends ma place, j’affirme mon intention, et j’oriente mon feu vers ce qui est essentiel pour moi, sans crainte de décevoir.
Dans un monde où tout change vite, il nous est demandé de décider de plus en plus rapidement. Le staccato nous ouvre à notre pouvoir intérieur pour prendre ces décisions avec clarté de cœur.
7 novembre 2026 / 13 mars 2027 : CHAOS
Exploration du 3ème rythme, Chaos, qui nous invite à lâcher prise, à libérer le contrôle.
Il nous aide à nous dissoudre dans la danse, à nous abandonner à la vie, qui sait bien mieux que notre mental ce dont nous avons besoin.
Il nous enseigne à rester ancrés dans nos pieds alors que tout tangue autour, et à demeurer en mouvement sans être happés par la tornade environnante.
Le chaos est le rythme de la transformation, celui de la rencontre avec nos résistances — pour les traverser, les dépasser et nous renouveler.
5 décembre 2026 / 10 avril 2027 : LYRIQUE
Exploration du 4ème rythme, le Lyrique, qui n’a rien à nous enseigner car il est à vivre, à goûter, à expérimenter après la traversée des autres rythmes.
C’est le moment où la danse nous saisit, où nous nous laissons danser, reliés à quelque chose de plus vaste que nous : notre âme, notre part divine.
Le lyrique est l’instant où les masques tombent, où notre personnage — notre ego — se remet à sa juste place pour que nous puissions vivre l’Union.
C’est le moment qui catalyse notre énergie et nous remet dans les mains du Grand Mystère. C'est le moment où le corps devient prière.
16 janvier 2027 / 1 mai 2027 : QUIETUDE
Exploration du 5ème et dernier rythme, Stillness ou Quiétude, qui nous aide à nous rassembler en nous-mêmes, à relier les fils de notre histoire et à prendre la pause pour recevoir les bénédictions de notre danse.
Comme le lyrique, il nous transmet par l’expérience directe, par sa simplicité, par son espace.
C’est le moment où souffle, mouvement, cœur, corps et pensée se rejoignent et s’alignent.
Joyleen, à ton service pour cette exploration…
Ma plus grande joie est de contribuer à la reconnexion des êtres humains à leur âme. Plus il y a d'âme dans notre véhicule terrestre - notre corps - plus nous pouvons vivre notre vie pleinement, courageusement et sans avoir à s’excuser d’être qui nous sommes ! Lorsque notre Âme habite notre Corps et que notre mental se remet à l’expérience, nous pouvons alors goûter à ce sentiment d’alignement, à cet état de grâce.
Je souhaite créer des espaces et une guidance pour te permettre de libérer ta Danse Unique et toucher à ce sentiment profond de gratitude pour la Vie, pour ce qu’elle est, telle qu'elle est, dans l'ici et maintenant.
En tant qu'enseignante certifiée des 5Rythmes®, je suis ici pour t’emmener vers des Terres Inconnues : tes propres terres, celles que ton âme a choisies en s'incarnant ici. Grâce à la cartographie des 5Rythmes, le chemin vers ce trésor caché sera facilité.
"Mettez votre corps en mouvement et votre psyché se guérira d'elle-même." - Gabrielle Roth
Dès que tu mettras ton corps en mouvement, tu pourras te détendre et trouver l'espace en toi pour retrouver ce que tu pensais avoir perdu. Tu pourras alors tracer les pas du chemin vers toi et ton âme, de sorte à pouvoir y retourner.
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